半月板损伤，是禁止做靠墙静蹲的。 半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的有弹性软骨构成的c型缓冲结构，半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤，半月板损伤可由于外伤引起，也可以由于蜕变引起半月板损伤的部位，可发生在半月板的前角后角，中部或边缘部损伤的形状可为横裂纵裂，水平裂或不规则形甚至破碎成关节内游离体。深蹲运动中，运动中的膝关节是过屈过伸，而且在深蹲的过程中，造成半月板内侧外侧研磨或者是造成的内外翻的力加重，所以极容易造成半月板的损伤加重。

拍片是不能看到膝关节半月板损伤的。 整体来说膝关节半月板损伤多考虑是运动劳损性改变，这种情况下，最主要的检查是行膝关节核磁共振检查。针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，同时改善患者生活方式。针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行膝关节镜手术治疗。膝关节镜是诊断半月板损伤的金标准，即可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用，一般来说问题不大。微创手术损伤小，恢复快，为绝大多数患者所采纳。

半月板损伤之后，常规需要做核磁共振检查。 因核磁共振检查，对于软组织损伤以及软骨损伤的敏感性较强，因此再出现半月板损伤之后，如果要明确具体的损伤程度，常规需要进行膝关节的核磁共振检查。对于半月板损伤的治疗，要根据不同的损伤程度，选用不同的治疗方法，对于1度和2度的半月板损伤，绝大多数进行保守治疗，能够恢复早期予以局部休息，并配合口服一些活血通络，消肿止痛的药物进行治疗，如大活络胶囊等等，大多恢复良好。如果是3度的半月板损伤则多说明局部半月板有明显的撕裂，这种进行保守治疗，大多效果不佳，需要通过手术治疗，半月板进行部分切除或者是缝合治疗之后才能够恢复。

摔跤是有可能导致我们的半月板损伤的。 我们一般发生在扭伤，尤其是摔跤的过程中，突然的身体的旋转就会导致膝关节的扭伤，这样的情况会导致膝关节突然肿胀，疼痛，活动受限。可以通过医生的查体以及CT核磁等相关的检查来明确膝关节是否有骨折和半月板、韧带等损伤。根据半月板损伤的程度来选择不同的治疗方式，如果是轻微的半月板损伤，在1度以内的损伤，我们都可以限制膝关节的活动，休息2到3周。如果有明显的损伤，在2度和3度的损伤，一般建议进行关节镜的手术治疗。

膝盖总疼多考虑以下几点方面的原因：第一点可以考虑半月板方面的问题，半月板损伤以后多与外伤有关，这种情况下，屈膝伸直膝关节都会产生疼痛症状，这种情况下，建议去医院行膝关节和值方面检查来明确相关诊断，针对于膝关节1度2度损伤的患者来说，一般先以保守治疗可以运用一些药物和改善患者生活方式进行缓解，一般来说相关症状可以缓解，针对于半月板2度、3度损伤的患者来说，建议行膝关节镜手术治疗关节镜下可以进行半月板修整以及缝合，一般来说，术后休息3到5天可以下地进行行走，整体来说问题不大，第二点多考虑是膝关节骨性关节炎的问题，主要是髌骨与股骨滑车之间发生摩擦而出现的髌股关节炎，这种情况下，建议行膝关节正侧位及髌骨轴位片明确相关诊断，一般来说需要改善患者生活方式，以休息为主，同时予以非甾体消炎药、营养软骨药进行治疗。

半月板损伤可以不伴有疼痛，尤其是在半月板损伤的早期，半月板内本身含有的血管以及神经较少，对疼痛往往不敏感，在受伤早期仅仅是半月板损伤没有合并有膝关节软骨损伤等其他副损伤是可以没有症状，并且没有疼痛。有的半月板损伤患者由于半月板破裂产生了膝关节弹响交所等症状，且没有疼痛，都是因为半月板的解剖结构特点决定的，因为其含有血管神经较少。

主要的症状是一、二度，没有明显的疼痛，如果是急性的损伤，也可以出现局部的疼痛出血。而引起关节的积液如果是三度的损伤，急性的损伤，我们也会出现膝关节的明显出血，大量的积液，关节的疼痛，活动受限。 如果是二度和三度慢性的损伤，我们可以出现关节的绞锁和打软腿，绞锁就是我们在走路的过程中，或者是同一个姿势时间过久的时候，就会出现我们关节突然的不能活动了，等我们休息片刻或轻微的活动几下才能够恢复正常。打软腿就是我们在走路的时候突然的膝关节软一下，这两种症状是半月板损伤的主要症状，常见的二度和三度损伤。

半月板的损伤和撕裂是不完全一样的概念。 损伤是比较笼统的概念，它可以有轻微的1度损伤，也可以有严重的2度、3度的损伤，撕裂主要是2度以上的损伤，尤其是3度的损伤比较多见，撕裂是非常严重的，出现半月板的损伤，要及时的做一个核磁的检查来明确半月板损伤的具体程度，如果出现半月板2度以上的损伤，包括撕裂，就应该进行手术的治疗，比如说应用关节镜进行半月板的吻合和半月板的部分切除，这样的治疗预后才能够避免并发症。

半月板损伤都会的预防最主要的是注意一下三点：第一个就是要进行一定的避免不良姿势，特别是久站、爬山、爬楼梯、走路过多，避免急性的扭伤，避免长期开车的损伤，局部韧带和关节这种运动；第二个是用一定的锻炼，在不疼痛的情况下，适当的进行锻炼和补钙，一般这种情况需要进行直腿抬高、屈伸，包括应用一定的静蹲、游泳，这些锻炼有助于增强股四头肌膝关节的力量，有助于预防膝关节和半月板的损伤，第三点就是定期复查，运用一定的药物在医生指导下，半月板损伤情况进行适当的治疗和康复理疗，这些都是预防半月板损伤最好的方法。

右膝外侧半月板损伤以后，一般来说需要行右膝关节核磁检查来明确相关诊断，针对于1度、2度损伤的半月板患者来说，建议以休息为主，避免上下楼梯、干重体力活，同时可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。 如果没有缓解，可以考虑于局部的膝关节腔注射玻璃酸钠进行治疗，看看相关症状是否缓解。针对于2度、3度损伤的患者来说，建议行手术治疗，手术是关节镜手术为微创手术疗效快，恢复好，为绝大多数患者所接纳。

半月板损伤以后早期的症状多表现为屈曲伸直、膝关节疼痛、走路无力感。 整体来说它是半月板损伤而导致的相关症状，这种情况下建议行膝关节核磁来明确相关诊断，针对于半月板1度2度的损伤的患者来说，建议改善患者生活方式，避免屈膝超过90度的运动，同时予以一些药物进行治疗，一般来说相关症状可以缓解，针对于半月板2度、3度损伤的患者来说，建议行关节镜下半月板探查修整缝合术，这种情况下一般来说行关节镜手术是微创手术损伤小，恢复快，绝大多数患者所接受，一般来说关节镜下可以进行半月板修整以及缝合，对患者的后期来说影响不大。

半月板损伤要看严重的程度进行康复训练，如果是1度2度，在急性期在时间上活动，注意休息，可以进行直腿抬高，在避免负重的情况下进行屈伸锻炼，同时增加股四头肌和局部韧带划伤的红血，如果恢复比较良好，不严重的情况下还可以进行静蹲、散步、游泳，这些都有助于增强办版的活性和局部的供血以及韧带和肌肉的强度，如果是3度以上，需要进行一定的手术治疗，手术后在医生的指导下进行康复训练，注意局部肿胀和疼痛的情况，加强局部肌肉力量训练，同时也要避免过度活动造成疼痛和肿胀。

半月板损伤针对于部分患者来说是可以恢复的。 半月板损伤需要行膝关节核磁检查来明确相关诊断，针对于1度2度的损伤，一般来说采取保守治疗，保守治疗可以进行改善生活方式，避免屈膝超过90度的运动、上下楼梯，同时给予一些药物进行治疗，一般来说相关症状可以缓解，半月板损伤可以恢复，针对于2度、3度损伤的患者来说，一般这种情况下建议行关节镜下半月板探查，必要时修整缝合术，这种情况下建议行手术治疗，这种情况一般对患者来说，半月板难以恢复，这时候需要行微创手术进行治疗，关节镜疗效好恢复快，一般来说问题不大。

半月板损伤多考虑是外伤所致的半月板损伤，这种情况下建议行膝关节核磁进行半月板的检查，针对于1度2度的半月板损伤，一般来说采取保守治疗，减轻患者活动量，避免负重，同时可以给予一些药物进行治疗，一般来说相关症状可以缓解，针对于2度、3度损伤的半月板患者来说，建议行手术治疗，手术是膝关节镜，手术治疗是一种微创手术损伤小、疗效好，为绝大多数患者所接受，一般这种情况下可以镜下进行半月板修整和半月板的缝合，一般来说问题不大，需要注意的是进行修整和半月板缝合的患者的术后康复锻炼不一样，进行缝合以后需要带膝关节支具固定至少八周以后才能进行下地负重治疗。

半月板变性指的是由于膝关节的长期慢性劳损，或者是由于年龄的增加，导致膝关节半月板出现黏液样改变。在核磁共振上，主要表现为半月板内陷形或者圆形的高信号带，未达到半月板的上下关节面，病人一般也没有明显的症状。而半月板损伤指的是病人可以有外伤史，也可以没有明显的外伤史，但是膝关节会有长期反复的劳损，病人主要表现为关节间隙的疼痛，核磁共振表现为半月板内高信号，通达上下关节面，这种情况一般需要手术治疗。半月板的变性，不需要手术治疗。半月板在核磁共振上的信号分为一级，二级和三级，其中一级和二级的信号代表半月板变性，三级的信号就代表半月板损伤。

半月板损伤睡觉时建议将双下肢平放比较好，避免膝关节的过度屈曲或背伸，保持下肢肌肉的放松。 对于半月板损伤的治疗，对于一度和二度的半月板损伤一般属于半月板的退变，多进行保守治疗，建议可以口服氨基葡萄糖片，尽量多卧床休息，减少下地负重的时间，在床上可以进行膝关节免负重的屈伸功能锻炼以及下肢的直腿抬高活动，多进行大腿股四头肌的舒缩功能锻炼，以预防下肢肌肉的萎缩，三度的半月板损伤多为半月板的明显撕裂，一般很难自愈，保守治疗往往效果欠佳，建议进行关节镜下的半月板修补或成形治疗。

半月板损伤分三度。 一度和二度的半月板损伤一般属于半月板的退变，是可以自愈的，三度的半月板损伤多为半月板的明显撕裂，一般很难自愈，半月板属于膝关节内的软骨，能起到保护膝关节的作用，对于一度和二度的半月板损伤，建议可以口服氨基葡萄糖片，配合多休息、减少上下楼梯活动治疗，如果是三度半月板损伤，保守治疗往往效果欠佳，建议进行关节镜下的半月板修补或成形治疗，发现半月板撕裂后应尽早到医院进行治疗，避免撕裂的进一步加重，导致关节的磨损加重引发膝骨关节炎等。

半月板损伤进行膝关节镜手术后，大多不会产生后遗症。 半月板损伤的诊疗，目前已保守和手术为主，轻度患者保守治疗，中度患者手术治疗，手术方式主要以微创关节镜手术为主，根据半月板的损伤严重程度来选择进行半月板缝合或半月板成形，经过合理科学规范的诊疗，大多数半月板损伤的患者只要及时去正规医院就诊，大多数都不会产生后遗症，均可恢复。

半月板损伤和韧带的修补手术，我们需要休息三个月左右才能够恢复，我们要根据半月板损伤和韧带的损伤程度来决定具体的休息时间。 如果是半月板1度的损伤，还有韧带轻微的牵拉伤，我们做了修补的手术，这样恢复也是比较快的，大概在一个月左右。如果是半月板2度、3度的损伤，我们进行半月板的部分切除，或者是缝合，还有韧带损伤我们进行修补重建，这样时间就比较长，大概要三个月时间进行康复，避免做完手术之后突然的下地引起的再次损伤。

半月板的变性和损伤是两个概念，并不是一回事儿，半月板的变性主要是我们长期的劳损引起的半月板退变，就像毛刷一样的退变。如果是损伤，我们分为一、二、三度，不同的程度不同的表现，主要是以半月板的撕裂为主。 所以，治疗方式也是不一样的。主要的内侧变性，我们选择保守治疗，非手术治疗的方式，如果是半月板的损伤，我们就要看有没有明显的症状，如果有疼痛、关节绞索这样的情况，我们就需要进行手术的治疗。