孩子入睡困难，可能是因为受到饮食环境或其他因素的影响。 孩子如果吃的过多，导致胃肠功能紊乱、消化不良、肚子不舒服，会产生入睡困难。白天睡得过多，睡觉前剧烈运动，精神紧张也会导致入睡困难。在环境方面，父母应该帮助孩子制定好活动计划，也有的孩子可能是因为患有心理疾病与情绪障碍，需要及时进行心理干预。孩子出现入睡困难，需要找出导致入睡困难的具体原因，先纠正各种不利于孩子入睡的环境因素，改正不良睡眠生活习惯，同时还要给孩子创造一个舒适温馨的睡眠环境。

长期入睡困难，在其治疗时首先需要查找原因，部分患者如果是和睡眠环境、睡眠习惯有关。 则要首先营造良好的睡眠环境氛围，作息规律，睡前避免兴奋，减少思虑，缓解压力，劳逸结合。 有些患者如果是存在神经衰弱、焦虑、抑郁等情况时，需要于精神心理科就诊，予以心理咨询及疏导，进行焦虑抑郁量表评测，服用相应的抗焦虑抑郁药物。 同时针对入睡困难可配合部分安神或安眠类的药物进行治疗，可就诊以后根据不同患者的体质、症型服用相应的中药或中成药物予以安神调理，可必要时小剂量间断性的服用安眠类药物，以避免成瘾依赖。 经上述综合性的治疗及调理后，再考虑逐步的减药停药。

入睡困难睡不着觉的原因主要有以下几个方面： 首先要警惕的就是患者出现了甲状腺功能亢进。这时患者就会表现为入睡困难、睡不着觉，患者情绪非常容易激动、心慌、胸闷，而且患者饮食量是不断的增加的，但是，患者体重就下降。另外，当患者发生了焦虑和抑郁的时候，也能够出现入睡困难，睡不着觉，此时，患者一定要积极的针对焦虑抑郁治疗。另外，如果患者遇到了非常烦心的事情，也容易导致患者表现为入睡困难，睡不着觉，而女性患者在更年期的时候也是比较容易发生睡眠障碍的，从而表现为入睡困难，睡不着觉。

入睡困难，吃黛力新吃一段时间还是有一定作用的。 虽然说黛力新的镇静性比较小，一般不会直接的可以引起睡眠改善的作用。但是作为一种新型的抗抑郁药，黛力新是可以具有抗焦虑，抗抑郁作用的。长期使用的话，还可以调整植物神经功能，入睡困难这种情况常常见于焦虑、抑郁、紧张等负面情绪所导致。在临床上常见于抑郁症、焦虑症、神经衰弱、恐惧症、双向情感障碍以及精神分裂症等多种精神疾病。而服用黛力新的话，可以通过改善焦虑紧张，进而让患者出现睡眠的改善，可以通过情绪的好转而使得患者的睡眠得以好转。

临床上引起女人入睡困难的原因有很多，比较常见的有以下几个方面的原因。 第一、入夜的节律紊乱，有的患者不按时规律的作息、不按时起床睡眠、入睡过晚，第二天又超过九、十点钟或者12点以后才起床，这样会导致身体的昼夜节律出现紊乱，正常睡眠时间不能产生困意，影响睡眠。第二、应急事件的影响。生活的压力事件，如亲人去世、已婚等等、工作压力都可能会引起焦虑、烦躁的情绪，进而造成入睡困难，其他的因素如睡前久玩电子设备，手机、看电视、聊天等都可能影响睡眠引起入睡困难，建议上床就关灯，避免其他因素的影响继而导致失眠的情况。

肝火旺会导致失眠、入睡困难。 中医认为，肝火旺盛会导致魂不守舍，所以会导致失眠。肝火旺，失眠的症状一般会有失眠多梦、容易惊醒、睡眠质量差等。平时要注意饮食，不要吃油炸的食品以及辛辣刺激的食物，可以多吃降火的蔬菜和水果，比如火龙果，以及苦瓜，要保持良好的心态，不要总是生气，待人要宽容，不要让别人轻易影响自己的情绪。肝火旺，应该加强运动和锻炼，提高自身的免疫力。运动可以消耗大量的精气神，在睡前要进行适当的运动，可以产生疲劳感，有助于睡眠，能够提高睡眠质量。

女性入睡困难更多的可见于一些精神情绪因素所引起的，如精神紧张、压力大、情绪不稳、思虑过多。有的患者还可能有神经衰弱甚至焦虑、抑郁等情况。部分更年期的女性由于体内激素水平的变化，可能有更年期综合症，还有一些有植物神经功能紊乱，这些患者当中都会使情绪受到波动，都有精神因素的参与，都可以有出现入睡困难造成失眠的情况。此外，一些睡眠环境、睡眠习惯及躯体不适，也会造成入睡困难。如入睡时室内温度过高、环境嘈杂，入睡前过于兴奋，睡眠作息不规律，睡前饮用咖啡、茶叶等情况。还有妊娠期的女性由于妊娠晚期出现一些胎动、不安腿综合症等都会有导致入睡困难。

入睡困难出现早醒，一般是见于睡眠障碍，多继发于焦虑，紧张，压力过大，过度疲劳或者是神经功能紊乱，更年期的人。 这部分患者，除了入睡困难，早醒之外，还可能会有头晕，心慌，胸闷，乏力等症状。一是由于内分泌功能紊乱所导致的，第二，是由于身体疾病引起身体不适所导致，治疗首先是要缓解情绪，调节紧张，缓解疲劳以及压力，另外，要规律作息，避免经常熬夜。第三，适当体育活动，多参加社交活动，第四，可以服用改善药物，比如谷维素，女珍颗粒，阿普唑仑，佐匹克隆，安神补脑液，百乐眠胶囊等等。

入睡困难，特别容易醒，考虑是睡眠障碍。 如果是突然发生的，很有可能与环境以及当天焦虑、紧张等因素相关，这种一般经过情绪缓解调整以及睡眠环境的改善，就可以好转。但是如果长期入睡困难，容易醒，就要注意寻找是否有焦虑，紧张，压力过大，过度疲劳，平时经常熬夜，睡眠不规律等影响因素，或者是身体有某些疾病引起身体不适引起，第一，要注意调节情绪，改善睡眠环境以及缓解压力过大或者是疲劳，另外，要注意白天适当的体育锻炼，第三，是下午不要喝茶，或者是咖啡，第四，在卧室睡觉时不要看手机、电视等可能会影响睡眠质量，最后，可以服用百乐眠胶囊，或者是安神补脑液，谷维素，阿普唑仑等药物缓解。

每天晚上入睡困难，其实就是失眠，睡眠不好的情况，首先建议单纯的这种失眠，针对这种情况，可以在睡前半小时可以吃一些安神的药物，或者吃一些具有助眠作用的西药，这些都可以很好的改善睡眠的状况。 其次就是除了睡眠不好以外，还会有一些别的因素，包括一些情绪的因素，或者是一些焦虑抑郁患者，常常伴有睡眠不好的症状，主要是由于白天工作学习压力过大，精神得不到放松，或者是白天想事情想太多，思虑过度到晚上了，这些事情仍然没有放下脑子，没有放空，所以会引起这种晚上入睡困难情况，针对这种情况，除了要改善睡眠以外。要改善情绪的问题，可以给予调节神经的药物，比如说要谷维素、b族维生素等等，必要的时候还要用一些抗焦虑和抑郁的药物，此外还要养成良好的睡眠习惯，睡觉前不要做任何与睡觉无关的事情，避免玩玩手机，玩玩电脑，或者是喝浓茶、喝咖啡，这些都有可能会影响到睡眠，睡觉之前可以喝点热牛奶，或者是听些舒缓的音乐，有助于放松精神，也可以泡泡脚或者洗个热水澡等等，都有安神的作用。

入睡困难，睡眠质量差，有很多原因，比如说心理因素，神经系统功能障碍，还有躯体疾病等，这些都会导致。 常见的有植物神经功能紊乱，大脑供血不足等神经系统疾病。除此之外，心律失常，血糖偏低，也会影响到睡眠质量。长时间服用兴奋类的药物，也会引起失眠。经常工作紧张，生活压力大，生活起居习惯差，经常熬夜，不良饮食因素，都会导致入睡困难，睡眠质量差。需要调节生活方式，避免熬夜，规律作息，必要时，到精神卫生科服用安眠药物改善症状。常见的安眠药物有安神补脑液，思诺思等等。

八岁孩子入睡困难有以下几个原因： 第一、孩子没有养成良好的睡眠习惯，这种情况要调整睡眠习惯。第二、孩子缺乏维生素D或者缺钙会表现神经兴奋性增高。出现佝偻病、鸡胸、方颅等外观也会表现入睡困难，或者睡觉时多汗，容易惊醒。这就需要补充维生素D或者钙剂。第三、孩子在睡前进行了剧烈活动。处于持续兴奋状态。这种情况就需要在睡前尽量保持安静状态。

一般情况下，四岁的孩子入睡困难，很有可能是由于孩子体内缺乏微量元素、缺钙所造成的症状。 另外，也有可能是由于孩子过度紧张，比如说压力过大，精神紧张都有可能会造成孩子难以入睡的现象，应该及时的给予纠正。另外，也一定要带孩子去医院进行微量元素的检查，然后进行适当的补充。平时也一定要让孩子多出去晒晒太阳。适当的进行运动，都能够很好的促进钙的吸收。另外，也一定要给孩子加强营养，平时多吃一些有营养，易消化的食物。同时，也一定要避免一些辛辣刺激性的食物，这样会造成孩子不良的症状。

高血压患者入睡困难，可能是由于高血压没有得到较好的控制。 另外，对于高血压患者，当出现明显的靶器官损害时，也往往会出现入睡的困难。 对于高血压，当血压较高时，可造成高血压脑病，而出现入睡的困难。 对于高血压，可以引起靶器官的损害，对于心脏的靶器官损害，可引起心绞痛，心肌梗死心力衰竭，而出现夜间阵发性的呼吸困难等情况，导致入睡困难。 对于脑血管系统，可出现缺血性脑卒中，出现头昏、头痛、偏瘫、失语等症状，引起入睡困难。 对于高血压疾病的患者，建议治疗性生活方式的改善与降压药物的治疗。 对于高血压，需要早发现，早治疗，方能得到较好的预后，平时要注意作息调整，从而改善睡眠。

经常出现入睡困难，主要考虑有以下几个方面的因素，首先，我们见于一些气质性的病变，比如说有些患者有慢性疾病，比如说有心脏病，肺心病，糖尿病等等，这些病会引起身体的不舒服，比如有这种瘙痒，疼痛，麻木的感觉，有些心脏病的患者还容易有憋喘，心慌等一些感觉，那么这种情况下会造成一个入睡困难的情况。我校针对一个月发病进行治疗，如果原发病治疗好的话，那么入睡困难的问题也能相对解决，此外，还建议一些新兴的因素包括有一些神经衰弱，植物神经功能紊乱的患者，还有一些焦虑症，抑郁症的患者，这些人都会有一个入睡困难的情况。他们一般会有这种情绪不稳定，工作压力过大，学习过度紧张或造成的这种精神不放松，那么白天要处理的事情很多，到晚上该睡觉了，脑子里还没有放空，所以就导致了一个入睡困难的问题。这种情况下，需要做一个调节神经的治疗，另外还要养成一个良好的睡眠习惯。

身体里缺哪些成分容易入睡困难，最主要就是镁，镁是非常重要的微量元素，调节人体睡眠过程中起着非常重要的作用，缺镁可能会导致抑郁和焦虑这一系列的问题，那么也会导致入睡困难，可以多吃一些深绿色的带叶蔬菜，南瓜籽儿，扁豆以及鱼类都含有丰富的镁，再有就是最近比较焦虑与烦躁的患者也会出现失眠的问题，尤其是到了绝经期，可以通过一下安神补脑的药来调理，除了失眠还会伴有心慌，胸闷，乏力等其他的症状。内分泌失调也会出现这种睡眠障碍，再有就缺钙缺血，都可能会出现入睡困难，所以一定要补充营养，尽量补充缺失的微量元素。

入睡困难可以选择宁心安神的中药进行调理。 临床中我们需要辨证论治，结合患者的失眠情况以及伴随症状，选择可以治疗失眠的药物。临床中，我们常用于治疗失眠的中成药有：百乐眠、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、安神补脑口服液等等。临床中，我们使用的中药成方有：黄连阿胶汤、酸枣仁汤、归脾汤、桂枝甘草龙骨牡蛎汤等，均可以缓解失眠的症状，同时也可以结合头部按摩帮助入睡。

老年人入睡困难，主要考虑有以下几个方面因素。 首先没有没有生理性的因素，比如说有些人有长期熬夜的习惯。长期玩手机，睡觉前会有这种长期看电视的习惯，会造成一个老年人入睡困难的一个因素。此外，还有一些疾病的因素。比如说有长期的动脉硬化，从而造成脑部供血不足，继而会引起入睡困难的情况。还有一些因素包括有没有心脏缺血的问题。那么心脏缺血，心律失常等一些心脏问题，也会引起老年人入睡困难等一些问题的出现。此外，有些老年人还存在一个缺钙的问题，那么缺钙的话也会引起一个老年人睡眠失眠的一个问题。那么一般会被医生所忽视，这种情况下需要给予一个老年人补充钙剂进行治疗，从而间接的改善入睡困难的一个情况。

心慌心跳，医学术语叫做心悸或者怔忡。 心慌心跳，合并入睡困难时。我们要做的是监测血压和心率，常见有以下的病因，一最常见是精神心理问题，看看最近有无情绪波动，紧张，焦虑，睡眠不好，熬夜，劳累多。二，评估有无发热或者感冒腹泻导致的急性心肌炎。三，快速性心律失常，如窦性心动过速，阵发性室上性心动过速，室性心动过速，心房颤动，心房扑动等。四，缓慢性心律失常，如窦性心动过缓，病态窦房结综合症，房室传导阻滞等，这些都要及时就诊，检查心电图，抽血查血常规，电解质，血糖，肝肾功能，甲状腺功能等初步评估。必要时，进一步检查动态心电图，心脏彩超或者心脏CT。

入睡困难，其实有很多的方法，比如说保持躯干在一个位置不动，这样可以减少身体的扭动而带来的刺激，甚至可能会形成兴奋。 还有就是调节自身的心理学会根本形式的放松，这种放松并不只是感觉上的放松，而是真正的放松，比如说身体没有慢性疼痛的折磨，心理上没有焦虑、抑郁的情绪存在或者是整体状态是处于一个轻松愉悦的状态。再还有就是一定不要让自己体力没有消耗，适当的消耗，适当的运动，消耗自身的体能，也可以有效的帮助睡眠，所以一定要结合自身实际进行明确。