脚有瘀血疼痛，绝大多数，是因局部的软组织，有不同程度的损伤引起。 有可能是在剧烈运动之后出现，也有可能是应足部过度劳损之后出现。在出现局部的瘀血疼痛之后，早期，建议要尽量多休息，减少足部的过度功能活动。可以在局部先进行冷敷治疗，以预防局部肿痛的持续性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂，进行通络消肿止痛治疗，也可以在局部外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行治疗。可以再配合口服一些活血通络消肿止痛的中药，以及中成药促进恢复。如果大活络胶囊、活血舒筋汤等等。必要时，也可以到医院的相关专科完善检查后，再进行进一步的专业治疗。