大腿后侧韧带拉伤，完全恢复，一般需要2到3周的时间，韧带损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当出现大腿后侧韧带拉伤之后，建议早期，一定要多卧床休息，减少局部的过度功能活动，不要进行任何剧烈运动。在伤后，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷，可以减少软组织出血，预防肿胀进一步加重。在局部，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药和中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，此外，还可以在局部进行适当的热敷和理疗，以起到舒筋通络的作用。