贫血和血脂高，这是两个方面的问题。 贫血，最常见的原因是营养性的贫血，缺乏骨髓造血所必需的原料导致的。血脂高，可能是多吃一些油腻的食物，以及肝脏代谢的问题。营养性的贫血，可以通过补充叶酸、维生素B12和铁剂来进行纠正。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素C一起使用。 饮食方面，要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉，主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果，主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。还要多吃一些清淡的五谷杂粮，不吃油腻的东西，还要多加锻炼，降低血脂，同时，还要早休息，避免熬夜。