这种情况，可以口服益生菌制剂，如培菲康、思连康、乳酸菌素片，胃肠蠕动药物，如伊托必利、莫沙必利等，有利于胃肠道不适症状的改善。 要养成良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，饮食以清淡为主，多吃一些水果、蔬菜，注意营养均衡，少吃粗糙、难以消化的食物，戒烟酒，多喝水，另外，注意不要喝咖啡、浓茶等对胃肠粘膜有刺激性的饮品。进食要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善体质。