左侧小腿的外侧有抽筋的现象，可能是因为小腿有肌肉劳损、乳酸堆积，或者是用力过度等情况造成的肌肉痉挛、僵硬、抽筋。 具体可以去医院的骨科进行当面的查体检查，看一下抽筋的具体部位有没有神经方面的异常现象，有没有其他部位的抽筋。可以适当的针灸、理疗，应用一些活血消肿的药物慢慢缓解一下，先减少一些跑跳劳力活动。如果是有缺钙的话，可以查骨密度，看一下血钙。如果缺钙，可以适当的补充钙片，增加营养。