落枕脖子疼，可以通过下列的方法进行快速缓解。一、出现落枕之后要注意休息，颈部的保护，避免局部着凉，注意睡觉的姿势，避免低头久坐。二、局部可以进行热敷、理疗。热敷可以用热水袋或热毛巾，每次20分钟左右，每天2到3次。在落枕的24小时之内是急性期，不宜局部进行按摩治疗，否则可能会导致症状加重。三、如果疼痛明显，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物进行对症治疗。比如常用的有布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等。一般通过积极的治疗在一周左右可以缓解。