着凉了、流鼻涕可以通过一些综合措施，能够选择快速的缓解。要注意保暖，避免再次受凉，可以用热水来泡脚去除体内的寒邪之气，另外，还可以喝温热的开水，温热的果汁缓解症状。必要时可以选择服用一些具有新温解表去寒宣肺功效的中成药，比如葛根汤颗粒、小青龙颗粒、午时茶颗粒、防风通圣丸等能够缓解症状。对于合并有细菌感染，可以选择敏感的抗生素，比如青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类的药物，对病毒感染可以选择抗病毒的药物，比如利巴韦林、奥斯他韦等。