闭合性软组织损伤进行冰敷的时间绝大多数为稍后的1到2天，如果局部的肿胀情况较重，则可以适当延长进行冰敷的时间。 再出现软组织损伤之后，再局部进行冰敷，可以起到收缩血管，减少局部出血的作用，可以预防肿胀的进行性加重。在局部的肿胀情况慢慢稳定之后，可以改为局部的热敷治疗，以促进局部的淤血肿胀消退。受伤之后，可以再局部外用云南白药喷雾剂进行散瘀、通络、止痛治疗也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。还可以配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。