气血两虚，常见的症状包括少气懒言、神疲乏力、自汗、面色淡白无华或者是萎黄、口唇爪甲颜色淡，或者心悸失眠、头晕目眩、形体消瘦、手足发麻、舌质淡白、脉细无力，这些都是气血亏虚的症状。 要调理的话需要补益气血、调理脾胃，比如中药可以选择健脾丸、归脾丸、参苓白术丸、补中益气丸以及驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍丸等调理。平时还可以用黄芪、党参、当归等一起泡水喝。饮食方面也要清淡，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材。另外，平时还要适当的运动，但是不要让自己大汗淋漓。