这种情况多见于急性胃炎、胃肠功能紊乱，可以口服胃复安、莫沙必利、奥美拉唑等药物积极的对症治疗改善不适症状，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。 要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，不要吃粗糙、难以消化的食物。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，三餐要定时定量，切忌胡吃海喝，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。