偶尔打嗝多是因为不当的饮食习惯所导致的。 吃饭的时候吃太快，或吃太饱都容易导致打嗝。饥一顿饱一顿。过多摄入辛辣刺激性食物都会导致胃肠功能紊乱，引起打嗝的症状。如果只是偶有打嗝，不必过于担心。积极的改善饮食和生活习惯就行了，饮食要以清淡为主，少吃刺激性强的食物。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多锻炼身体，增强自己的体质。