怀孕期间，包括怀孕七个月的时候，没有哪一种食物能满足人体或者孕妇的营养需求。 怀孕期间的饮食营养要求怀孕期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生，在这个的基础上，需要保证每天两个鸡蛋，两袋牛奶，四两左右的瘦肉，鱼虾等等，这样才能保证蛋白质的摄入，蔬菜可以不限量，每天可以达到一斤以上，最好有一半以上的绿叶蔬菜，如果血糖不高，每天水果可以达到8两到1斤，水的摄入量每天需要达到1700到1900毫升。