蛙跳腰痛，建议采用以下办法，早期进行适当的冰敷，注意休息，后期配合适当的热敷，并且口服及外用消炎镇痛类和活血化瘀类药物进行治疗。 口服药物常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、活血止痛胶囊，常用的外用药物有消炎止痛膏、云南白药膏、弗比洛芬凝胶贴膏的。可以配合针灸、推拿、超短波、红外线等理疗的对症治疗，能够有效的缓解疼痛的症状。