积食吐了之后恢复的时间，每个患者是不一样的，需要根据个人的体质以及所用的药物来决定。 在积食之后需要积极的治疗，口服促消化药物，如复方消化酶、健胃消食片、马丁琳、依托必利等。在用药后通常短时间内就可以恢复正常了。如果没有积极治疗，而且还没改善饮食习惯，仍暴饮暴食，吃太多辛辣油腻刺激性食物，则会导致症状的加重，需要积极的到医院治疗。同时，要改善饮食生活习惯，避免暴饮暴食，要少吃多餐，细嚼慢咽，清淡饮食。要适当的活动，促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。