腿肿胀消肿的办法包括适当的抬高患肢，使用一些帮助下肢静脉、淋巴回流的药物，利尿等等。要去寻找和排查腿肿的原因。总体来说，腿肿的原因包括心功能不全，肾功能不全，低蛋白血症，下肢的静脉回流障碍以及淋巴回流障碍等。需要进行排查心功能检查、肾功能检查，生化电解质看有没有低蛋白血症。同时做下肢的静脉彩超以及淋巴检查看到底肿胀是属于什么样的肿胀，如果暂时没有明确原因，可以适当抬高患肢，使用一些帮助静脉回流，淋巴回流的药物，当然。如果是心功能不全可以适当的利尿来缓解肢体肿胀。