产后恶露持续时间长短都是不一样的，血性恶露一般持续3~7天都属于正常，如果一周恶露消失说明子宫恢复良好、没有什么阴道炎症，所以这是好的现象。但是产后体质比较差，一段时间内，我们要注意增加营养，饮食多样化，为了宝宝奶汁充足，可以多喝一些鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等，另外也可以在这些汤类中加一些补气、养血、通奶的中药，平时注意保持外阴的清洁卫生，大小便以后要清洗外阴，42天之内不要性生活。