脖子和肩背部出现疼痛、僵硬，那么有可能是颈椎病所引起的。 出现这种事：第一，应该适当的注意减少长时间的低头伏案工作，看手机、玩电脑、打麻将等不良的生活习惯，那么注意适当的抬头看看远处的天空，作为做颈椎迷米字操，那么，必要时应该及时的到医院进行就诊，让让医生进行局部的体格检查，必要时要做一个颈椎的核磁共振检查，明确是否有颈椎病以及颈椎病的严重程度。对于轻中度的颈椎病，可以采取针灸牵引、理疗、按摩及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解，那么对于比较严重的患者可能需要采取相应的手术治疗。