年轻人下楼膝盖疼痛，应给以充分的休息，膝盖周围局部热敷，用热水袋进行热敷、理疗烤灯照射，疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止疼药物，如西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎、止痛的作用。在日常生活中需注意避免长时间的上下楼梯，避免长时间的爬、上下山等姿势活动，这些活动对膝关节的损害较重，疼痛较重时，可就诊于当地医院，完善膝关节正侧位以及膝关节核磁共振等辅助检查，必要时给予膝关节镜手术治疗。