给宝宝断奶期间不建议宝妈吃辣的食物。 宝妈可以吃一些回奶的食物，比如喝一些大麦茶，还有燕麦，苦瓜，山楂等都能起到回奶的作用。宝妈在断奶期间，不要让宝宝在重复吸母乳，这样就能减少母乳的分泌，并且宝妈也要少吃一些汤水的食物，比如猪蹄汤，牛肉汤，鱼汤，排骨汤，鸡蛋汤等都要少吃，如果有奶胀的症状，可以用吸奶器往出吸奶，以免乳腺管堵塞，造成急性乳腺炎，这样逐渐的母乳分泌就会减少，以至于完全断奶。