这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损引起，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。 多见于长时间久坐久站的患者，临床表现的症状主要是夜间睡眠的时候，腰部酸痛或者早晨起床的时候腰部酸痛，活动之后会有缓解。出现这种情况以后，可以做一些热敷、理疗来缓解临床症状，重要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站，因为长时间的久坐久站，肌肉处于一种紧张状态，同样引起腰部肌肉的劳损。平时可以锻炼腰背肌，建议做小燕飞这个动作，一般，坚持锻炼三个月左右都能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼，10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。