脚的肌肉出现拉伤，想要快速恢复，要制动休息保护，配合一些药物以及理疗等综合干预的手段，能有比较好的效果，必要时还可以考虑进行封闭注射，能够更快速有效的缓解症状。 脚部肌肉拉伤，患者可以在局部配合一些外用药，如治伤软膏，双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，辅助以超声波、磁疗、中频、红外偏振光等还能更好的改善局部的循环，放松肌肉，减轻疼痛等相关的症状。患者还可以对局部进行推拿、针灸等治疗方法，可以更好地促进回流，改善活动功能，患者也要减少过度的劳损，避免受寒，以免引起拉伤程度的加重。