这种情况多见于消化不良，可以口服助消化药物、胃黏膜保护剂、抑制胃酸分泌药物等积极的对症治疗，有利于症状的缓解。需要积极的改善饮食和生活习惯，以免胃部不适症状的反复发作。不要吃夜宵，注意作息规律，不熬夜，三餐要定时定量，切忌过饥过饱，少吃油腻辛辣的食物。以清淡为主，戒烟酒，少喝咖啡、碳酸饮料等，对胃黏膜有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如红枣、木瓜等，多锻炼身体，改善自己的体质。