这种情况多见于便秘，可以口服乳果糖、聚乙二醇，软化大便，促进排便。 必要时可以选择刺激性强烈的泻药，如番泻叶、开塞露等，平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免便秘的症状反复发作，要多喝水，多吃一些水果和蔬菜，补充膳食纤维，三餐要定时定量，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵，养成定时排便的习惯，排便时注意力要集中，不要玩手机，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞，游泳，慢跑等改善体质。