得了颈椎病，首先应该注意避免颈部受凉，避免长时间看手机、看电脑，避免摔倒等动作。 在日常的工作和生活之中，可以参加游泳之类的体育运动，增强颈背部肌肉的力量来尽量延缓颈椎病的进展、 在临床中，颈椎病比较常见的类型有神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等。 神经根性颈椎病一般可以通过保守治疗来缓解，保守治疗主要包括针灸，推拿，理疗热敷等一系列中医非药物疗法。 配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。 脊髓型颈椎病通常表现为双下肢无力或者是行走不稳等症状，这种类型的颈椎病建议行手术治疗。