长期站着上班出现腰疼常见的原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤、腰椎间盘突出等。 因此可以采用以下几种方式进行治疗。首先是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免久坐久站。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重，还需要口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述治疗后，均能出现一定程度的缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院。