如果瞌睡多，这个一般不是什么疾病导致的，而是由于脾胃虚弱，身体水液代谢障碍在体内聚而成湿导致的。 因为身体湿气重，上蒙脑窍，湿性重浊，就会出现乏力、头晕、嗜睡等情况。 这种调理的话：第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、远志、菖蒲等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。第三、平时还有适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。第四、平时一定要注意改变自己的作息规律，不要熬夜，不要昼夜颠倒。