产后喝红糖水是有助于排恶露的，红糖具有一定的活血作用。但是红糖里面也含有大量的糖分，所以不能单纯靠喝红糖水来排恶露，如果恶露的时间比较长的，那么可以用一些中药或者是中成药来帮助恶露的排出，中成药的话比较常用的是益母草颗粒或者生化颗粒，中药的一般是根据患者的舌苔脉象辨证分型之后再开药的，效果是比中成药要好的，在产后也要尽早的下床活动，下床活动是有助于产后恶露的排出，同时在月子期间也不要吃一些辛辣刺激的东西或者是生冷的东西。在产后尽量饮食均衡，同时注意休息适当运动。