如果准备断奶，可以吃一些麦芽糖，山楂，豆角，茄子，菌菇类，笋子，炒麦芽，麦乳精等食物。除了这些食物以外，可以喝一些炒熟的麦芽，具有回奶的作用，炒熟的麦芽要量大一些，每天像喝茶一样的喝一些。量少不利于回奶，再就是汤水类的食物要少喝。可以服用西药维生素B6，溴隐亭等，也具有回奶的效果。再就是断奶期间高脂肪、高糖类及辛辣刺激性的食物也尽量要少吃，减少哺乳的次数。断奶期间也要注意作息规律，不要熬夜，保持心情舒畅。