久坐导致腰疼，可以应用一些活血通络、消肿止痛的药物，配合着牵引、针灸、推拿等方法来缓解。 平常在工作生活当中尽量避免久坐劳累，弯腰时间过长。尽量避免搬抬重物等一些比较剧烈运动的动作。容易导致腰肌劳损，或者是腰椎的骨质增生、椎间盘突出等情况。可以去医院做一下腰椎的磁共振，详细的检查一下腰椎受压的程度，有没有手术的指症。可以先保守治疗看看。