肌肉拉伤以后，腿痛需要停止活动，立刻进行休息，局部制动。 对于拉伤的地方，急性期采取冷敷的方式减轻水肿、减轻疼痛，24小时以后，局部可以进行热敷、理疗的方式，促进血液循环，改善疼痛症状。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物来积极的进行对症治疗，有助于减轻肿胀疼痛。出现肌肉拉伤以后需要注意休息，尽量减少活动。通过休息以及对症治疗，多数可以在两周到四周内得到缓解。