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哺乳期可以吃巧克力吗?会回奶吗
2022-08-16 40人阅读
问题描述:哺乳期可以吃巧克力吗?会回奶吗
三甲
顾仲毅
妇科
主治医师
海军军医大学第一附属医院
医生回答(1)
哺乳期是可以吃巧克力的,一般是不会导致回奶的情况出现。
一般少量的食用巧克力对于改善哺乳期的心情和增加哺乳期口味、调节饮食的多样性都是有一定的很好的辅助作用。一般在哺乳期,每天保证2000毫升左右的水分摄入,包括牛奶、水分、新鲜的水果蔬菜以及各种有营养的汤水,鲫鱼汤、猪蹄汤等都应均衡的摄入。要尽量做到易于消化,而富含营养,保持一个良好的睡眠,以及良好的心情,对于哺乳期乳汁的分泌有很好的调理作用。另外,坚持户外运动,适量的运动对于调节气血阴阳都有很好的作用,能够保证乳汁的分泌通畅,保持一个较为良好的心情,注意休息。