哺乳期是可以吃巧克力的，一般是不会导致回奶的情况出现。 一般少量的食用巧克力对于改善哺乳期的心情和增加哺乳期口味、调节饮食的多样性都是有一定的很好的辅助作用。一般在哺乳期，每天保证2000毫升左右的水分摄入，包括牛奶、水分、新鲜的水果蔬菜以及各种有营养的汤水，鲫鱼汤、猪蹄汤等都应均衡的摄入。要尽量做到易于消化，而富含营养，保持一个良好的睡眠，以及良好的心情，对于哺乳期乳汁的分泌有很好的调理作用。另外，坚持户外运动，适量的运动对于调节气血阴阳都有很好的作用，能够保证乳汁的分泌通畅，保持一个较为良好的心情，注意休息。