跳远时大腿肌肉拉伤，须在早期给予间断性的冷敷，在伤后48小时内给予冷敷，每次冷敷半个小时，休息一个小时。在稍后两天以后，可给予局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射以促进血液循环，加速损伤。恢复疼痛较重的部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，以及局部封闭药物注射。 局部封闭药物注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。局部封闭药物注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。在注射部位需加强护理，避免沾水，避免炎症感染引起局部组织坏死等。