打喷嚏闪腰，一般需要暂时减少活动。避免继续弯腰负重或者俯身前倾久坐，最好是卧床休息，还要卧硬板床对腰椎有支撑作用。制动可以使局部的炎症减轻，使疼痛缓解，有助于炎症物质吸收以后，肌肉痉挛，得到放松，如果闪腰以后疼痛在休息卧床以后仍然不能缓解，可以考虑用药。可以外喷云南白药喷雾剂、贴奇正消痛贴和天和骨通贴膏也可以。还可以应用一些镇痛，活血化瘀的药物，包括用非甾体类消炎镇痛药，以及用一些舒筋散寒，活血化瘀的中成药，如腰痛宁胶囊。如果仍然不能缓解，需要去正规医院检查清楚对症应用一些针灸，理疗也有助于缓解这种疼痛。