爱腹泻的人胃肠道比较敏感，平时要比普通人更加注意饮食健康，要清淡饮食，病人摄入辛辣、油腻、刺激性食物。要勤洗手、讲卫生、避免不洁饮食，不喝生水，不吃未煮熟食物，不吃发霉变质食品。不吃路边摊三餐要定时定量，避免饥一顿饱一顿，吃饭吃七八分饱就行。有条件的可以做到少吃多餐利于胃肠道。平时也要适当的锻炼身体，有氧运动，如慢跑、跳广场舞，增强体质。保持良好的饮食生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。