抱小孩以后腰痛的厉害，需要注意休息，多卧床，腰部可以采取热敷理疗的方式来改善肿痛的症状，也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药贴敷，比如活血止痛膏，云南白药膏等来改善疼痛的症状。也可以选择口服非甾体类抗炎镇痛药，比如塞来昔布胶囊，依托考昔片起到抗炎镇痛的作用。腰痛需要查明原因，及时的到医院去就诊检查，查腰椎的x片或者CT来判断腰痛的原因是腰椎滑脱，还是腰椎间盘突出，或者是其他原因，针对原因，及时治疗。