吃油腻就拉稀的方法主要考虑就是有肠道功能紊乱或者是有慢性肠道炎症。平时注意别吃一些油腻性的食物，不要吃酸辣刺激性的食物，不要吃寒冷性的食物，合理应用调理肠胃功能的益生菌，如双歧杆菌，配合保护肠黏膜的药物等进行治疗。 平时也要注意腹部的保暖，保证良好的情绪，这样才能够有效避免病情的反复发作，可以定期进行肠镜检查，看是否有异常的病变。