坐时间长了出现脚部发麻，有可能是腰椎的负重而引起这种坐骨神经受压、肩盘突出而引起的末梢血循环障碍，就会出现脚麻的情况。针对这种情况可以适当的站起来走动，使血液得到一个充分的和流动，这样才能有效的缓解。另外一定要减少坐姿不良和腰部的负重。再有就是经常翘二郎腿也会导致局部的血液呃循环流通障碍，也会出现腿麻的情况，属于正常的生理现象。只要通过适当的按摩，多半就能够缓解。再有就是糖尿病周围神经病的患者也会出现坐的时间长了脚麻，可以针对血糖给予较好的控制，必要的时候可以用一些营养神经的药物来进行调理。再有就是梨状肌综合征坐位的时候，也会导致坐骨神经受压引起腿麻，一定要针对原发病来进行积极的治疗。还有就是动脉粥样硬化的病人，由于下肢血管狭窄，随着速度减慢，这样长时间坐着也会出现局部的缺血，引起脚麻。