肌肉拉伤出现血肿后，在拉伤的早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，避免局部出血的进一步加重。 可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂，或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消、肿止痛治疗，后期也可以配合口服一些活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋、通络、止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。大多数肌肉拉伤，经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。