去湿气的中药是可以长时间喝的。 因为从中医的角度来讲，湿气的特点就是粘滞重浊，特别顽固，而且容易反复，所以可以适当的延长服用的时间。但是如果湿气明显的去除或者是已经治好，就不要再继续喝了。因为这种中药都比较燥烈，容易损伤身体的精液而导致阴虚内热的情况。要调理湿气，可以通过以下的方法进行综合调理，首先可以应用中药治疗，比如可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶等健脾祛湿的中药泡水喝。第二，要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会损伤脾胃，所以尽量不要吃。第三，还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。