对于急性胃肠炎的患者，吃辣的东西容易加重胃肠道不适症状，需要保持良好的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。 饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣、油腻、油炸、腌制、熏制、过酸、过咸、过烫等刺激性强烈的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。禁止吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，不要抽烟喝酒。少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽，增强体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，胃肠道也容易出毛病。