腰间盘突出的急性期是需要卧床休息制动的。制动的意思就是限制活动，避免腰部过去过程的运动。我们一般主张绝对的卧床。如果是腰间盘突出的康复期，没有腰部疼痛，还有腿部放射性疼痛，麻木等症状，我们是可以参加日常的活动的。比如说跳绳还有跑步，还有竞走这样的运动，但是我们避免腰部的过屈过伸的运动，避免搬运重物，这样的运动。要遵循循序渐进。避免过度劳累引起腰间盘突出的再次复发。