深蹲之后，腰部出现疼痛往往提示患者存在腰肌劳损、腰背肌筋膜炎以及腰椎退行性改变的情况，在深蹲后会引发腰部循环障碍、肌肉痉挛，导致疼痛症状比较明显，患者可以选择在局部进行推拿、按摩、针灸或者物理治疗的手段，如冲击波、磁疗、超声波、红外偏振光、超短波等，有助于减轻这种疼痛。平时，患者还应当适度的增加一些功能训练能够很好的提升腰背肌的力量，可以防止劳损引发腰部的疼痛，并且延缓腰椎退行性改变的进程，患者平时可以选择佩戴护腰，能够起到一定支撑保护的作用，对于缓解深蹲腰痛都有帮助。