刚怀孕，是会出现腰酸等现象，不用担心。 因为怀孕后，体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎弯度加大，所以会出现腰酸的现象。建议要多卧床休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收。要避免长时间的久坐和久站，避免做重体力的劳动，避免穿高跟鞋。怀孕初期，一定要坚持服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。