一般的崴脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的肿胀时间为1-2周，建议立即静卧休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，可以配合吃一些活血化瘀消肿止痛的中药或中成药，但是如果崴脚时暴力较大，建议到医院就诊拍片，如果关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀及疼痛的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的崴脚，恢复时间会更久。