乳房莫名胀痛往往适合乳腺增生是有很大关系的。 这种最好及时体检乳腺彩超，评估一下乳房的健康状态。如果乳腺增生比较厉害，可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿、疏肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，这些缓解乳腺增生引起的疼痛有一定效果。平时注意养成良好的生活习惯，保持睡眠充足、心情舒畅，不要熬夜上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，可适当多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜等。平常注意少吃蜂蜜、咖啡、可乐、甜食、冷饮，尽量不要使用含有激素的化妆品或者保健品，更不应该吃避孕药或者做人流。