缺铁性贫血的患者可以适当的去喝一些酸奶，因为酸奶中含有丰富的一个优质蛋白，以及多种维生素和微量元素，矿物质，还有铁、磷、钙，有助于调节肠道的菌群。 在服用铁剂的时候，不要去喝牛奶，但是酸奶可以适当的喝一些，还有鸡蛋、钙剂，同时使用这些物质不利于铁剂在肠胃道的吸收，同时缺铁性贫血的患者尽量不要去喝浓茶，以及咖啡，因为这些食物中含有鞣酸，不利于铁的吸收，缺铁性贫血的患者可以多吃一些富含维生素C的水果以及蔬菜，和瘦肉以及动物的血、动物的内脏等等，这样可以帮助缺铁性贫血，恢复健康。