扭伤之后出现淤青，一般是表浅毛细血管的破裂，破裂之后没有很好的消肿，从而出现淤青。 淤青的出现，一般情况下，在3到5天以后，有些淤青是深部软组织损伤引起。扭伤之后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定。因为这种扭伤一般是韧带软组织的损伤，尤其是韧带的损伤，如果没有得到很好的休息，很好的治疗，后期会遗留有慢性的踝关节疼痛。所以扭伤之后，休息，对症治疗是第一步，也是最关键的一步，可以外用云南白药喷雾剂减轻疼痛。如果疼痛不能缓解，建议到当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。