茶对胃的刺激性比较强，特别是浓茶，过多饮用，容易损伤到胃粘膜，引起胃部不适症状。 需要通过积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性强的饮品，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，不抽烟、不喝酒。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维，要注意作息规律，不要熬夜，适当的锻炼身体，增强自己的体质。